Angoisse amoureuse : comment s’en défaire 

Vous débutez une nouvelle relation amoureuse et tout naturellement vous nagez en plein bonheur. Pourtant, sans trop savoir pourquoi l’angoisse et la peur de l’échec se montrent omniprésentes. Peur de l’abandon, doutes, manque de confiance, paranoïa, jalousie… La question qui se pose dans ce genre de scénario est la suivante : comment savourer le présent sans anticiper le pire ?

Voici 5 bons réflexes à adopter afin que vos angoisses ne ternissent pas votre histoire d’amour naissante.

Je cesse de croire en mes intuitions négatives

L’orsqu’on débute une relation, il est tout à fait normal de douter. En revanche, laisser ces mêmes peurs nous dominer est assurément contreproductif.

Le fait de se poser trop de questions a pour effet de révéler nos pires angoisses. Ce sont nos obsessions négatives qui occasionnent des tensions, des conflits et qui annoncent le début des problèmes. Les personnes prédisposées à l’anxiété ont tendance à alimenter leurs peurs. Et c’est là le meilleur moyen pour saboter une relation jusqu’ici sans nuage !

Pour vivre pleinement votre histoire d’amour et mettre toutes les chances de votre côté, une seule option : éliminer ces comportements négatifs.

Votre challenge ? Apprendre à faire la distinction entre votre vie passée et votre vie présente !  Vous constaterez alors que vos peurs ne sont pas la résultante de votre relation actuelle. Une fois que vous aurez conscientisé cela, vous réussirez naturellement à chasser les fausses intuitions de votre esprit.

Chaque histoire d’amour mérite de se dérouler dans le plus pur des bonheurs, libre de tout poids négatif. En cultivant une mentalité positive, vous nourrissez votre histoire d’amour de la meilleure façon possible. Alors célébrez l’amour en toute liberté !

J’évite de penser à la place de l’autre

Tirer des conclusions en fonction de nos propres schémas de pensée est le meilleur moyen de faire naitre les malentendus et les quiproquos. C’est un piège dans lequel nous tombons souvent ! Dites-vous bien que vous ne pouvez pas décrypter les pensées de votre nouveau partenaire.

Penser à la place de l’autre et vous prendre pour un mentaliste ne fera que valider vos inquiétudes. Une parole douteuse, un geste ou une attitude étrange, et vous prenez un aller simple en direction de scénarios catastrophiques… qui en réalité n’ont pas lieu d’être ! 

Quelque chose vous chagrine ? Mieux vaut en faire part à votre partenaire avec subtilité, ou encore sur le ton de l’humour. Ne perdez pas de vue que vous êtes dans une relation naissante, l’objectif est de créer un espace sécurisé et de pas l’effrayer.

Si vos angoisses vous dépassent et que vous éprouvez le besoin de vous rassurer sur l’évolution amoureuse de votre relation, une guidance confidentielle avec un expert en arts divinatoires vous permettra d’en apprendre davantage.

Un voyant est à même de cibler vos blocages, vos compatibilités. Il vous aidera à surmonter et à comprendre les causes profondes de vos angoisses amoureuses.

J’oublie mon passé amoureux

Votre ancienne histoire s’est terminée dans la douleur ? Conclusion, vous  ne vous faites plus aucune illusion quant à la notion du couple et de l’amour. En dépit du fait que votre nouvelle relation vous comble, elle réveille en vous d’anciennes blessures du coeur, lesquelles sont à l’origine même de vos angoisses.

Gardez bien à l’esprit que chaque relation et chaque personne est différente. Aussi, petit conseil : ne laissez plus vos souffrances passées ternir vos perspectives d’avenir. 

Reprenez confiance en vous, et envisagez le futur en vous ôtant de l’esprit que toutes les histoires d’amour finissent mal. Il est temps d’ouvrir les portes sur l’avenir et de refermer celles du passé de manière à vous accorder enfin le droit d’être heureux-se.

Je travaille ma dépendance affective 

Votre nouveau crush décide de passer une soirée ou un moment sans vous, et là,  c’est la crise ? Pas de panique, on se détend ! Ce n’est pas parce que Monsieur s’accorde une parenthèse agréable, qu’il va forcément songer à vous quitter. Alors, à défaut d’envisager le pire, dites-vous qu’il a peut-être simplement envie de voir un ami à qui confier son récent bonheur (oui, oui les confidences ne sont pas exclusivement féminines…) et acceptez simplement de vous laisser un peu d’espace.

Pour une belle harmonie amoureuse, apprenez à travailler votre dépendance amoureuse et accordez à votre partenaire des moments de liberté ainsi que votre confiance.

Pour en savoir plus sur votre degré de dépendance affective, un test gratuit est à votre disposition

J’apprends à ne plus redouter l’échec

Qu’on se le dise, avoir peur de l’échec est le meilleur moyen d’échouer.

Alors on apprend à se faire confiance, on ose, on expérimente, on décide de vivre essentiellement en fonction de nos désirs et non de nos angoisses !

Quoi qu’il se passe, en amour comme dans tout autre domaine de vie, accepter l’échec permet d’apprendre, d’analyser et de s’améliorer.

Il faut comprendre que l’échec n’est pas une fin en soi. Ce qui importe est de savoir rebondir. Et bien évidemment, pour ce faire, il convient de ne pas passer son temps à regarder en arrière.

Quoi que vous réserve votre avenir amoureux, ce qui importe est de toujours conserver une attitude combative et positive.

L’échec n’est qu’un détour sur le chemin de la réussite. En accueillant chaque expérience comme une leçon précieuse, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous préparez pour les merveilleuses opportunités amoureuses qui vous attendent.

Je vise l’autonomie émotionnelle

Dans une relation de couple, l’anxiété peut être source de stress et de troubles. Ces sentiments anxieux trouvent souvent leur origine dès l’enfance, dans la manière dont nos premiers liens d’attachement se sont formés. Si ces liens étaient instables ou sources d’insécurité, il arrive que cela se manifeste plus tard par un trouble obsessionnel-compulsif relationnel, qu’on appelle plus communément TOC. En clair : une crainte permanente de la rupture, une dépendance excessive à l’égard du conjoint et une estime de soi fragile. Alors on se questionne, encore et encore, sur la solidité de son couple et l’amour de son partenaire. Ces doutes et ces inquiétudes sont particulièrement stressants, non seulement pour l’individu anxieux, mais aussi pour son conjoint et leurs enfants. C’est pourquoi il est indispensable de comprendre la source de l’anxiété et d’adopter des stratégies pour mieux gérer le stress. 

La dépendance émotionnelle est un poison pour le couple. Peur constante du rejet, insécurité permanente, soif d’attention … Mieux vaut se libérer.  La clef ? Viser l’autonomie émotionnelle ! Elle vous permet de vivre vos relations de manière plus sereine, en vous libèrant du besoin constant de l’approbation de l’autre.

L’indépendance émotionnelle, c’est devenir une version plus forte de vous-mêmes. Car chaque pas vous aide à découvrir une nouvelle facette de votre personnalité, à affronter les vieux démons de vos peurs et à les surmonter. Cela vous emmène au-delà de vos zones de confort, vers de nouvelles frontières d’expériences et de sensations.

Mais qu’en est-il de nos relations ? Comment l’indépendance émotionnelle influe-t-elle sur la qualité de nos interactions ? Imaginez que les liens émotionnels que vous partagez avec votre moitié soient comme les fils d’un magnifique tapis d’amour. Chaque fil représente une émotion, une expérience, une histoire que vous avez partagée. Mais parfois, on peut se perdre dans le tissage complexe de ces fils. On se confond avec notre partenaire, oubliant nos propres besoins et désirs.

C’est là que l’indépendance émotionnelle intervient. Elle nous aide à distinguer les fils, à reconnaître ceux qui nous appartiennent et ceux qui appartiennent à notre partenaire. Elle nous donne la liberté d’aimer pleinement… sans perdre notre identité. En cultivant votre autonomie émotionnelle, vous deviendrezs non seulement plus forts, mais vous renforcerez également le tissu de votre relation.

Pour vivre heureux en couple, il faut donc laisser la place à l’incertitude, accueillir les peurs et en faire vos alliées. Vous découvrirez que les peurs ne sont en réalité que des signaux, des repères sur votre chemin vers un amour plus fort et… plus sain ! 

Et même si tout cela peut sembler difficile, sachez que vous n’êtes pas seul. Il existe des ressources, des outils et des guides qui peuvent vous aider à naviguer dans votre vie amoureuse.

Investissez dans votre bonheur, votre bien-être et votre capacité à aimer et à être aimé ! C’est un cadeau que vous vous faites à vous-même et qui vous apportera des bienfaits inestimables dans votre relation avec vous-mêmes et avec votre partenaire.

Je me libère de la peur de l’engagement

La peur de l’engagement, est une autre source fréquente d’angoisse amoureuse. Elle peut vous empêcher de vous engager pleinement dans une relation, vous pousser à saboter vos relations ou même vous faire fuir dès que les choses deviennent un peu sérieuses.

Pour surmonter cette peur, là-encore, il faut en comprendre les origines. Bien souvent, elle est liée à des expériences passées, comme une relation antérieure douloureuse, un traumatisme ou des modèles relationnels dysfonctionnels vécus dans l’enfance. En prenant conscience de ces éléments, vous pouvez commencer à les déconstruire et à les remplacer par des croyances plus saines et plus équilibrées sur l’amour et l’engagement.

Plus vous avez confiance en votre capacité à gérer les défis et les incertitudes, moins vous serez effrayé par l’idée de vous engager. De la même façon, en développant une bonne communication avec votre partenaire, vous pourrez exprimer vos peurs et vos doutes, trouver des solutions ensemble et construire une relation basée sur la confiance et la compréhension mutuelle. 

La clef est de réaliser que l’engagement n’est pas une prison, mais plutôt une décision d’investir dans une relation et de la faire grandir. Cela ne veut pas dire perdre votre liberté ou votre identité, mais plutôt choisir d’aimer et d’être aimé, dans le respect et l’authenticité. Faites-vous ce présent !