Couper les liens toxiques grâce la méthode des bonhommes allumettes !

A vos crayons ! Esquissez vos bonhommes allumettes pour vous libérer de vos liens toxiques et émotions négatives !Au cours de notre existence, nous entretenons des liens étroits avec de nombreuses personnes, et il faut savoir que ces liens peuvent être à la fois positifs et négatifs.

Lorsque nous sommes en présence de liens négatifs, notre taux vibratoire baisse de façon considérable. Notre énergie est alors absorbée par une situation, une personne, ou une émotion. Heureusement, il existe une méthode simple pour couper ces liens toxiques tout en préservant les liens d’amour : la technique des bonhommes allumettes.

Qu’est-ce que la méthode des bonhommes allumettes ?

Cette technique, mise au point par le psychothérapeute et auteur Jacques Martel, vise à harmoniser nos relations. Selon Martel, l’attachement est souvent très différent de l’amour. L’attachement à une personne ou une situation découle fréquemment de nos blessures intérieures, de nos désirs, et de nos peurs profondes.

Comment identifier nos émotions et se libérer de nos liens toxiques ?

Nos émotions sont intrinsèquement liées à nos souvenirs et à nos expériences de vie. Elles jouent un rôle crucial dans la manière dont nous percevons et réagissons aux situations et aux personnes qui nous entourent. Parfois, nous nous trouvons attachés à des personnes ou des situations de manière négative, ce qui peut sérieusement affecter notre bien-être. La technique des bonhommes allumettes s’avère particulièrement efficace pour soulager ces tensions internes et nous aider à nous libérer de ces liens toxiques.

Lorsque nous sommes liés à une personne de manière toxique, notre corps et notre esprit envoient des signaux d’alerte. Ces signaux peuvent se manifester par des émotions négatives telles que la tristesse, la colère, ou encore un sentiment d’épuisement mental et physique. Vous pouvez aussi ressentir un sentiment d’oppression ou de vide intérieur. Ces manifestations sont des réponses naturelles à une baisse de votre taux vibratoire, causée par ces liens énergétiques négatifs.

Les conséquences de ces liens toxiques ne sont pas à prendre à la légère. Ils peuvent lentement détruire votre équilibre intérieur, générant un stress psychologique profond, de l’anxiété, une perte de confiance en soi, et une grande frustration. À terme, ces émotions refoulées peuvent entraîner des problèmes de santé plus graves, tant sur le plan mental que physique.

Que va vous apporter cette démarche concrètement  ?

La méthode des bonhommes allumettes va interagir sur votre subconscient, vous permettant ainsi de vous libérer de vos liens d’attachements énergétiques. L’exercice consiste en définitive à vous défaire des liens toxiques conscients et inconscients, qui parasitent vos relations et votre existence en général.

Vous pouvez utiliser la technique des bonhommes allumettes pour demander à l’univers ce qu’il y a de mieux pour vous dans les différents domaines de votre vie.

Il faut bien comprendre que se défaire d’un lien toxique, n’inclut pas de cesser d’aimer la personne concernée. Bien au contraire, cette méthode consiste à couper essentiellement  l’attachement malsain qui vous unit à l’autre.

Vouloir se libérer d’un lien toxique est en quelque sorte un premier pas vers l’amour de soi. Cette démarche permet à l’être de s’affirmer à part entière. En revanche, n’oubliez pas que vous êtes dans une démarche qui consiste à souhaiter le meilleur pour vous-même, mais aussi pour les autres.

Une chose importante : la méthode des bonhommes allumettes donne d’excellents résultats à qui en comprend le sens profond. Mais cette technique de libération ne peut s’appliquer qu’à vous même. Ne tentez surtout pas de couper les liens énergétiques entre deux personnes.

Apprendre à différencier amour et attachement

Pour utiliser efficacement la méthode des bonhommes allumettes, il est crucial de comprendre la différence fondamentale entre l’amour et l’attachement. Ces deux concepts sont souvent confondus, mais ils reposent sur des bases très différentes et ont des impacts distincts sur notre bien-être émotionnel.

Qu’est-ce que l’amour véritable ?

L’amour, dans sa forme la plus pure, est une émotion désintéressée et inconditionnelle. Il s’agit d’une force bienveillante qui ne cherche ni à contrôler ni à posséder l’autre. L’amour véritable est une énergie qui émane du cœur et qui est profondément altruiste. Il permet à chacun de s’épanouir pleinement, de grandir, et d’évoluer en tant qu’individu.

L’amour se manifeste par le respect, la compassion, et le soutien mutuel. Il n’impose pas de conditions ni d’exigences. Au contraire, il accepte l’autre tel qu’il est, sans tenter de le changer pour satisfaire ses propres besoins. L’amour véritable encourage la liberté et l’indépendance, permettant à chacun de poursuivre son propre chemin tout en offrant un soutien inconditionnel.

Qu’est-ce que l’attachement ?

L’attachement, en revanche, est souvent dicté par l’ego et les besoins personnels. Contrairement à l’amour, l’attachement est une forme de lien qui peut devenir toxique s’il n’est pas équilibré. Il est basé sur des désirs, des peurs, et des insécurités profondes, souvent issues de blessures passées ou de traumatismes émotionnels non résolus.

L’attachement se manifeste par un besoin de contrôle et de possession. C’est une relation où l’un ou les deux partenaires cherchent à combler un vide intérieur en s’accrochant à l’autre. Ce type de relation est souvent empreint de peur : la peur de perdre l’autre, la peur d’être abandonné, ou la peur de ne pas être suffisant. Ces craintes créent une dépendance émotionnelle qui peut étouffer l’autre et générer des tensions.

Les conséquences de l’attachement toxique

L’attachement peut devenir un fardeau, non seulement pour la personne attachée, mais aussi pour celle qui est l’objet de cet attachement. Lorsqu’une relation est dominée par l’attachement, elle peut devenir source de conflits, de jalousie, et de ressentiment. L’attachement entrave la liberté de l’autre, créant une atmosphère de contrôle et de domination qui nuit à la croissance personnelle de chacun.

De plus, l’attachement toxique peut provoquer un cercle vicieux où les deux parties sont constamment insatisfaites et en quête de quelque chose que l’autre ne peut pas leur offrir. Ce besoin incessant de validation et de réassurance peut épuiser les deux partenaires et mener à une rupture émotionnelle.

Libérer l’amour en se détachant des attachements

En vous débarrassant de ces attachements, vous permettez à l’amour de s’exprimer librement, sans les chaînes du passé. La libération des attachements toxiques permet de redonner à l’amour sa pureté et son pouvoir libérateur. C’est un processus qui nécessite du courage, car il implique de faire face à ses peurs et de les surmonter. Mais c’est aussi un acte d’amour envers soi-même, qui ouvre la voie à des relations plus saines et épanouissantes.

Lorsque vous libérez l’autre des attentes et des exigences que vous imposez à travers l’attachement, vous créez un espace où l’amour peut s’épanouir de manière authentique. Vous commencez à aimer l’autre pour ce qu’il est réellement, sans chercher à le transformer ou à combler vos propres manques à travers lui. Cette libération peut entraîner des changements significatifs et positifs dans votre vie, vous permettant de construire des relations basées sur la confiance, le respect mutuel, et l’amour véritable.

En fin de compte, comprendre et différencier l’amour de l’attachement est essentiel pour toute relation saine. Cela vous permet de vous libérer des liens énergétiques qui vous retiennent et de vivre des relations plus épanouissantes et authentiques.

Comment réaliser vos bonhommes allumettes en 7 étapes ?   

La méthode des bonhommes allumettes est un processus simple mais profondément puissant, conçu pour vous aider à couper les liens énergétiques toxiques qui vous relient à une personne, une situation, ou une émotion. Cette méthode agit sur le plan subconscient, facilitant la libération de ces attachements qui peuvent freiner votre épanouissement personnel. Voici comment procéder en suivant ces étapes détaillées :

1. Dessinez-vous :

• Prenez une feuille de papier vierge. Sur la partie gauche, dessinez un bonhomme allumette qui vous représente. Ce dessin doit être simple : un cercle pour la tête, une ligne pour le corps, et des traits pour les bras et les jambes. Bien que basique, ce bonhomme symbolise votre énergie vitale et votre être dans sa globalité.
• Sous ce dessin, inscrivez votre prénom et l’initiale de votre nom de famille. Cela ancre votre représentation dans la réalité et connecte le dessin à votre énergie spécifique. Cette étape est essentielle pour que la méthode fonctionne de manière personnalisée.

2. Dessinez l’autre personne :

• Sur la partie droite de la feuille, dessinez un second bonhomme allumette. Ce personnage représente la personne avec laquelle vous souhaitez couper les liens toxiques. De la même manière que pour vous, inscrivez sous ce bonhomme son prénom et l’initiale de son nom de famille. Ce détail est important pour identifier clairement l’énergie de cette personne.
• Ce dessin n’a pas besoin d’être élaboré, mais il doit être fait avec intention. Il est crucial que vous sachiez exactement à qui ou à quoi vous vous connectez dans cette étape, car l’efficacité de la méthode repose sur cette précision.

3. Tracez un cercle de lumière autour de vous :

• Autour de votre bonhomme allumette, dessinez un cercle ou un halo de lumière. Ce cercle symbolise la lumière, la protection, et l’amour que vous souhaitez vous offrir. Il représente votre intention consciente d’envoyer de l’amour et de la lumière à vous-même, un geste d’auto-bienveillance et de respect de soi.
• Ce halo de lumière n’est pas seulement une barrière protectrice, mais aussi une déclaration à l’univers que vous vous engagez à prendre soin de vous et à vous libérer des énergies négatives. En traçant ce cercle, vous affirmez votre volonté de vous libérer de ce qui ne vous sert plus.

4. Tracez un cercle de lumière autour de l’autre personne :

• Répétez l’opération pour le bonhomme allumette représentant l’autre personne. Entourez-le d’un cercle de lumière similaire. Ce halo indique que, malgré le besoin de couper les liens toxiques, vous ne souhaitez pas de mal à cette personne. Au contraire, vous lui envoyez également de l’amour et de la lumière, tout en maintenant une distance respectueuse.
• L’intention ici est d’apporter une résolution pacifique et bienveillante à la relation ou à l’attachement. Vous reconnaissez la valeur de l’autre personne tout en affirmant votre droit à un espace personnel non envahi par des énergies nuisibles.

5. Entourez les deux bonhommes d’un halo de lumière commun :

• Une fois les cercles individuels dessinés, créez un troisième halo de lumière qui entoure les deux bonhommes allumettes. Ce halo commun symbolise votre intention de créer une relation harmonieuse, même après la coupure des liens toxiques. C’est un espace de guérison où vous reconnaissez l’importance de cette relation ou situation dans votre vie, mais où vous acceptez également de la laisser aller.
• Ce cercle commun est une expression de paix et d’équilibre, indiquant que vous souhaitez le meilleur pour vous et pour l’autre personne, tout en permettant à chacun de poursuivre son chemin de manière autonome.

6. Reliez les deux bonhommes par les chakras :

Les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, chacun associé à un aspect spécifique de notre être et à une couleur particulière. Pour cette étape, vous allez utiliser des crayons de couleur pour tracer des lignes entre les chakras correspondants de chaque bonhomme allumette, ce qui permettra de symboliser les liens énergétiques entre vous et l’autre personne.

Voici comment associer chaque couleur à son chakra respectif :

• Chakra racine (Muladhara) : Utilisez le rouge pour tracer une ligne entre les chakras racine, situés à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra est lié à la sécurité, à la stabilité, et à l’ancrage.
• Chakra sacré (Svadhisthana) : Utilisez l’orange pour relier les chakras sacrés, situés dans la région pelvienne. Ce chakra régit la créativité, la sexualité, et les émotions.
• Chakra du plexus solaire (Manipura) : Tracez une ligne jaune entre les chakras du plexus solaire, situés au niveau de l’estomac, qui influencent la volonté, la confiance en soi, et le pouvoir personnel.
• Chakra du cœur (Anahata) : Utilisez le vert pour relier les chakras du cœur, situés au centre de la poitrine, qui sont le centre de l’amour, de la compassion, et de la guérison émotionnelle.
• Chakra de la gorge (Vishuddha) : Reliez les chakras de la gorge avec une ligne bleu clair. Ces chakras, situés dans la gorge, régissent la communication, l’expression de soi, et la vérité.
• Chakra du troisième œil (Ajna) : Utilisez l’indigo ou bleu foncé pour relier les chakras du troisième œil, situés entre les sourcils, qui sont le siège de l’intuition, de la perception, et de la sagesse.
• Chakra couronne (Sahasrara) : Enfin, tracez une ligne violette ou blanche entre les chakras couronne, situés au sommet de la tête, associés à la spiritualité, à la connexion avec le divin, et à l’illumination.

Ces lignes représentent les liens énergétiques qui existent entre vous et l’autre personne. En utilisant les couleurs spécifiques à chaque chakra, vous renforcez l’aspect symbolique et énergétique de l’exercice. Le fait de les dessiner met en lumière ces connexions, rendant plus concret le processus de libération que vous êtes sur le point d’accomplir.

7. Coupez les liens :

• Prenez une paire de ciseaux et, avec une intention claire et résolue, coupez la feuille en deux au niveau des lignes que vous avez tracées entre les deux bonhommes allumettes. Ce geste symbolique marque la coupure définitive des liens toxiques qui vous relient à l’autre personne.
• Après avoir coupé, prenez un moment pour vous recentrer. Respirez profondément et observez les sensations qui émergent en vous. Certaines personnes ressentent un soulagement immédiat, une sensation de légèreté, comme si un poids avait été enlevé. D’autres peuvent se sentir émotionnellement chamboulées, car cette coupure symbolique peut provoquer un remaniement énergétique profond.
• Il est essentiel de laisser ces émotions émerger sans les juger. Permettez-vous de vivre ce moment pleinement, et prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, en honorant le chemin parcouru.

Que faire après avoir coupé les liens ?

Après avoir symboliquement coupé les liens entre les bonhommes allumettes, il est recommandé d’effectuer une dernière étape pour clore ce processus de manière significative. Vous pouvez choisir de brûler les morceaux de papier coupés, les enterrer, ou simplement les jeter. Cet acte symbolique aide à renforcer l’idée de libération totale des énergies négatives et clôt le rituel sur une note de finalité.

Cette étape supplémentaire sert à ancrer davantage dans votre subconscient le fait que vous avez vraiment tourné la page sur ces attachements toxiques. Le fait de voir les morceaux se consumer ou disparaître physiquement peut aussi apporter une sensation de soulagement et de renouveau. C’est une manière de dire au revoir à ce qui ne vous sert plus, tout en accueillant une nouvelle énergie dans votre vie.

Symbolisme et impact psychologique

La méthode des bonhommes allumettes repose en grande partie sur la puissance du symbolisme et l’impact qu’il a sur notre subconscient. Il est essentiel de comprendre que notre cerveau ne distingue pas ce qui est réel, imaginaire, virtuel, ou symbolique. Lorsque vous effectuez cet exercice, votre subconscient perçoit les actions symboliques comme des réalités. Par exemple, couper les liens entre les bonhommes allumettes est interprété par votre subconscient comme une véritable libération des liens énergétiques négatifs.

Cette capacité à influencer le subconscient permet à cette méthode d’agir en profondeur sur votre psyché, en renforçant la libération des attachements toxiques. Cela explique pourquoi cette technique est si puissante pour instaurer des changements positifs dans votre vie émotionnelle et relationnelle. Le fait de dessiner, nommer, et finalement couper ces liens permet de matérialiser un processus intérieur de lâcher-prise et de guérison.

Adapter la méthode à d’autres situations

La méthode des bonhommes allumettes, bien que souvent utilisée pour couper des liens toxiques entre deux personnes, possède une flexibilité qui lui permet d’être adaptée à une grande variété de situations. Cette méthode peut ainsi être appliquée pour se libérer de situations ou d’émotions qui vous parasitent, sans forcément impliquer une autre personne.

Comment adapter la méthode pour des situations spécifiques ?

Si vous faites face à une situation difficile, une émotion envahissante, ou même une habitude néfaste dont vous souhaitez vous débarrasser, vous pouvez utiliser la méthode des bonhommes allumettes pour vous en libérer. Pour cela, au lieu de dessiner un second bonhomme allumette représentant une personne, vous allez utiliser un symbole qui incarne la situation ou l’émotion à laquelle vous êtes confronté(e). Ce symbole peut prendre la forme d’un rectangle, d’un cercle, d’un carré, ou toute autre forme qui résonne avec vous. Par exemple :

• Une émotion toxique : Si vous cherchez à vous défaire d’une émotion comme la peur, la colère, ou la tristesse, vous pouvez dessiner un cercle et inscrire le nom de cette émotion à l’intérieur. Ce cercle devient alors le symbole de cette énergie que vous souhaitez libérer.
• Une situation oppressante : Pour une situation difficile, comme un conflit au travail, un problème familial, ou un blocage personnel, vous pouvez dessiner un rectangle dans lequel vous décrivez brièvement la situation. Ce rectangle représente l’ensemble des énergies négatives liées à cette situation.
• Une habitude néfaste : Si vous souhaitez vous détacher d’une habitude qui vous nuit, comme une dépendance ou une compulsion, vous pouvez représenter cette habitude par un symbole pertinent (par exemple, une spirale pour symboliser un comportement répétitif) et inscrire le nom de cette habitude à l’intérieur.

Le processus d’adaptation :

Le processus reste essentiellement le même que pour la méthode originale :

1. Dessinez-vous sur la partie gauche de la feuille en tant que bonhomme allumette, avec votre prénom et l’initiale de votre nom de famille inscrits en dessous.
2. Dessinez le symbole représentant la situation, l’émotion, ou l’habitude sur la partie droite de la feuille, en y inscrivant une brève description à l’intérieur.
3. Tracez un cercle de lumière autour de vous pour symboliser votre intention de vous protéger et de vous envoyer de l’amour et de la lumière.
4. Tracez un cercle de lumière autour du symbole représentant la situation ou l’émotion. Ce cercle de lumière montre votre intention de traiter cette situation ou émotion avec bienveillance, même en cherchant à vous en détacher.
5. Reliez votre bonhomme allumette au symbole par les chakras, en utilisant des crayons de couleur pour représenter les liens énergétiques entre vous et la situation/émotion.
6. Coupez la feuille en deux au centre, en passant par les lignes qui relient les chakras. Ce geste marque la coupure symbolique des liens énergétiques qui vous retenaient dans cette situation ou émotion.

Cette adaptation permet d’appliquer la méthode des bonhommes allumettes à presque tous les aspects de votre vie. Que vous souhaitiez surmonter une peur ancienne, guérir une blessure émotionnelle, ou vous libérer d’une habitude destructrice, cette technique peut vous offrir un outil simple mais puissant pour instaurer des changements positifs dans votre vie.

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