Comment être en bonne santé spirituelle ?

Le bien-être spirituel, c’est trouver le sens et le but de sa vie. C’est comprendre les valeurs, les croyances et la morale qui guident nos actions.

Car la vie, dans son sens spirituel, c’est entrer dans l’inconnu. C’est s’aventurer sur de nouveaux territoires dans différents domaines de la vie, sous la forme de relations évolutives et de nouvelles expériences. Ainsi, chaque jour, à mesure que les événements se déroulent, nous découvrons nos profondeurs et sommes confrontés à nos émotions, à nos aspirations et à nos luttes.

Nous sommes des êtres profonds, et la vie qui nous entoure est bien plus grande que ce que nous voyons ou vivons actuellement ! Dans ce monde merveilleusement complexe et mystique, notre mission est donc de travailler à maintenir notre bien-être tout en recherchant l’éveil spirituel.

Alors, êtes-vous prêt à vivre ce bien-être sous toutes ses formes ? Explorons ensemble la notion de bien-être spirituel. Nous verrons ensuite quelles sont les étapes et les pratiques pour y parvenir. 

Qu’est-ce que le bien-être spirituel ?

Le bien-être spirituel peut sembler être une notion complexe. Pourtant, c’est très simple ! C’est être présent ici et maintenant. C’est s’engager avec les personnes à l’extérieur de nous et, en même temps, être attentif à tout ce qui se passe à l’intérieur de nous. Pour y parvenir, pas de secrets. Cela demande de la compréhension, du temps de la pratique. En fait, c’est exactement comme se lancer dans une nouvelle technique sportive ou artistique :  il y a certaines étapes à suivre. 

Tout d’abord, répondons à une question essentielle : “pourquoi ne sommes-nous pas déjà spirituellement conscients ?” 

En fait, nous avons tous tendance à fuir les émotions ou les expériences « négatives » et faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour créer des émotions « positives ». La plupart d’entre nous n’a pas vraiment réalisé que, tout comme les émotions positives, les émotions négatives vont et viennent. Ainsi, ce n’est pas parce qu’on est en colère en ce moment qu’on est « une personne en colère » en général. Tout comme ce n’est pas parce qu’on est triste aujourd’hui qu’on mène une vie triste. Vous suivez ? Prenons un exemple pour vous aider à comprendre. Imaginez que vous organisez un dîner pour vos émotions. Le bien-être spirituel, c’est donner à toutes vos émotions un siège et une assiette, avec un accès égal à toute la nourriture et aux boissons. En somme, c’est être en équilibre.

Alors, que signifie « avoir » une santé spirituelle ?

Nous sommes des êtres aux multiples facettes. Avoir une santé spirituelle continue, c’est réussir à cultiver un état d’esprit qui s’engage dans le moment présent et dans les nombreuses facettes de son être. C’est soutenir une volonté de vivre pleinement ce qui se passe… plutôt que de l’éviter. Avoir une santé spirituelle ne signifie pas que vous ne vous  sentirez jamais triste, en colère ou jaloux. Non ! C’est réaliser que ce que vous ressentez est réel et précieux, et que cela peut vous montrer la voie vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.

Être en bonne santé spirituelle, c’est avoir des sentiments. Tous les sentiments ! C’est comprendre que la vie abrite à la fois des forces créatrices et des forces destructrices. Cette compréhension nous conduit alors à l’appréciation et la contemplation, qui elles-mêmes ouvrent la porte aux royaumes spirituels. Les connexions profondes et les intuitions spirituelles viendront lorsque vous accepterez la vie, dans toute sa positivité et sa négativité. A ce moment, lorsque vous prenez conscience du pouvoir inhérent à votre âme  qui embrasse tout ce que la vie a à offrir, la vie devient alors beaucoup plus facile.

Pourquoi le bien-être spirituel est important ?

Le bien-être spirituel est à la base de tout autre bien-être – physique, mental, relationnel, social, professionnel et financier. En fait, c’est exactement comme les racines d’un arbre ou les fondations d’un bâtiment. On ne peut pas l’ignorer, pour la simple et bonne raison qu’il peut affecter profondément chacun des domaines de notre vie.

Le bien-être spirituel, c’est aussi une meilleure capacité à s’ouvrir à l’aide de sources spirituelles. Mieux penser, recevoir davantage, créer plus d’amour et d’abondance… Tous ces aspects améliorent les domaines de la vie dans lesquels on a besoin d’aide.

Pensez au bien-être spirituel comme à un état d’esprit dans lequel on se sent connecté à quelque chose de plus grand : une force divine, la nature, un sentiment de bien-être intérieur… 

Votre bien-être spirituel est important à tous les niveaux. Il peut aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale, en favorisant une attitude positive et en vous aidant à mieux faire face aux défis de la vie. Il vous permet aussi de renforcer vos relations avec les autres. Car se sentir connecté à une force supérieure nous amène bien souvent à aider les autres, à faire preuve d’écoute, d’empathie et de pardon. 

Mais ce n’est pas tout ! Booster votre bien-être spirituel, c’est aussi améliorer votre créativité et votre productivité. Vous serez plus en mesure de faire face aux défis et aux changements de la vie, de penser de manière innovante et de trouver des solutions aux problèmes. Rester concentré et engagé pourra vous aider à atteindre vos objectifs professionnels et personnels. 

Développer votre bien-être spirituel, c’est trouver un sens et un but à votre vie. 

Que signifie être une personne spirituelle ?

Être une personne spirituelle, c’est prendre le temps d‘investir dans son côté spirituel et mettre en pratique ce en quoi vous croyez. C’est appliquer les enseignements – la gentillesse, le soin de soi, le souci des autres, le respect des limites, l’acceptation de ses émotions – dans sa vie. C’est transformer ce que vous lisez ici en pratique quotidienne.

Comment améliorer votre bien-être spirituel – en 4 étapes

• Étape 1 : l’acceptation

La vie vous joue des tours? Il est temps de ralentir et prendre le temps d’aller plus profondément en vous et dans votre passé. Qu’est-ce qui vous a attiré de tels soucis ? Essayez de faire preuve de compassion – il ne s’agit pas de vous blâmer ou de vous faire sentir coupable.

Par exemple, si vous avez l’impression de répéter le même schéma, c’est le moment d’explorer pourquoi. Ne vous battez pas contre la situation – essayez d’accepter où vous êtes, en réalisant que cela peut changer. Concentrez-vous sur le moment présent et essayez de tolérer la négativité tout en cherchant à comprendre vos besoins émotionnels et spirituels.

• Etape 2 Ralentir le rythme

Vous vivez dans une grande ville ou vous avez trop de choses à faire ? Il est temps de RA-LEN-TIR ! N’oubliez pas que la lenteur est le chemin le plus rapide vers la profondeur ! Si vous voulez entendre le murmure de votre âme, réservez du temps et de l’espace pour cela. Cela peut impliquer de ne rien faire pendant quelques heures tous les deux jours, ou tous les jours si vous en avez le temps. Ce peut être méditer, explorer des activités spirituelles, peindre, écouter de la musique, …

Votre âme a besoin de soins, tout comme votre corps ! Même si vous manquez de temps, assurez-vous de trouver des moyens de vous nourrir pendant la journée. Faites une pause de cinq minutes au travail, sortez vous asseoir sous un arbre, écoutez de la musique pendant que vous conduisez ou que vous cuisinez. Ajoutez des éléments nutritifs aux repas que vous prenez ! Ce qui compte, ce ne sont pas les vitamines, mais le fait de savoir que vous êtes là pour vous-même, que vous vous souciez de votre bien-être. En ralentissant davantage et en effectuant d’autres petits changements, vous allez développer la confiance en votre capacité à être présent pour vous-même – un ingrédient irremplaçable dans cette recette de bien-être spirituel ! 

• Etape 3 : Trouver l’équilibre

L’équilibre, dans le sens spirituel, c’est avoir la capacité de suivre le courant de manière réceptive, mais aussi de changer activement le cours des événements. Il vous appartient de trouver un équilibre entre les deux : le passif et l’actif, l’abandon et l’action, tout en faisant preuve d’optimisme et d’un sentiment de confiance dans l’Univers. C’est être en contact avec vos énergies féminines et masculines intérieures, et les embrasser avec passion.

En fait, c’est comme nos deux mains – la droite et la gauche. La situation la plus optimale est à l’évidence celle où nous utilisons les deux. Alors demandez-vous si vous vous sentez en équilibre. Savez-vous quand prendre du recul et attendre, et quand aller de l’avant et agir ? S’il vous est difficile de réfléchir sur vous-même dans ce domaine, vous pouvez demander à votre famille ou à vos amis ce qu’ils en pensent. Car ils vous voient peut-être plus clairement que vous ! Cela nous amène à notre dernier conseil : demandez de l’aide.

• Etape 4 : Demander de l’aide

N’ayez pas peur de demander de l’aide. Si vous avez tendance à tout faire par vous-même, rappelez-vous que l’autonomie peut être une limite. Comme le dit le dicton “seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin”. Il existe peut-être de meilleures options auxquelles vous n’aviez pas pensé ! Les autres peuvent vous offrir de nouveaux miroirs à regarder pour vous permettre de mieux vous connaître. 

De nombreux problèmes peuvent être résolus facilement si nous acceptons de demander de l’aide. Vous sentez que vous avez besoin de parler à quelqu’un ? Appelez un bon ami qui vous soutient et en qui vous avez confiance. Vous avez besoin d’obtenir des conseils spirituels ? Nos voyants sont là pour vous aider.

4 pratiques à intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être spirituel

Vous l’avez compris, le bien-être spirituel, c’est un équilibre entre les dimensions émotionnelles, mentales, physiques et spirituelles de la vie. Pour booster ce bien-être spirituel, il vous faut donc adopter une approche holistique, qui englobe différentes pratiques et activités. Explorons ensemble quatre domaines qui vont vous y aider.

• Méditation et pratique de la pleine conscience 

La méditation et la pratique de la pleine conscience peuvent grandement vous aider à vous connecter avec votre moi intérieur, à être présent dans l’instant présent et à développer votre conscience de soi. Vous vous demandez comment faire ? C’est très simple ! Prenez le temps de vous asseoir dans le silence, de vous concentrer sur votre respiration. Laissez passer les pensées sans vous y attacher. L’idée, c’est de faire le vide dans votre esprit. 

La pratique de la pleine conscience, quant à elle, consiste à être attentif à ce qui se passe autour de vous : vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles. Sans jugement. Le but est de vous aider à prendre conscience de vos pensées et émotions, à mieux comprendre vos réactions et à trouver des moyens de les gérer plus efficacement. 

Ces deux pratiques vous invitent à être plus présent et plus conscient de chaque moment, sans jugement ni distraction. Intégrez-les dans votre routine quotidienne, et vous pourrez déceler vos blocages spirituels et boosterez votre bien-être ! 

• Pratiquer la gratitude 

La pratique de la gratitude est un autre moyen simple (mais puissant!) d’améliorer votre bien-être spirituel. Prenez le temps chaque jour de reconnaître les choses positives dans votre vie. Même les petites choses ! Ce peut être remercier quelqu’un pour son aide, savourer un moment de calme dans la journée, partager un bon repas entre amis, admirer un coucher de soleil, … Arrêtez-vous et prenez le temps de remarquer les aspects positifs de votre vie. C’est certain, vous développerez ainsi une attitude plus positive et reconnaissante envers la vie elle-même !

• Développer une pratique spirituelle 

Il existe différentes façons de développer votre pratique spirituelle. La prière, le yoga, les affirmations positives ou les lectures spirituelles sont autant de façons de vous connecter avec votre moi intérieur. Tout compte fait, pour développer une perspective plus large et trouver la paix intérieure, il vous suffit d’aller vers des pratiques qui vous aident à trouver du sens dans votre vie.

• Se connecter avec la nature 

Se placer dans l’environnement qui vous entoure est une pratique spirituelle qui nourrit votre propre croissance et développement spirituel. Car la nature a sa façon bien à elle de nous ouvrir à nos racines spirituelles profondes ! Les leçons que vous pouvez en tirer sont innombrables si vous prêtez attention à votre environnement. Passez du temps dans la nature, promenez-vous dans les bois, sur la plage ou à la montagne, et vous vous connecterez avec votre véritable essence. Vous développerez du même coup une appréciation de la beauté du monde naturel, deux éléments essentiels pour améliorer votre bien-être spirituel.

Conclusion

Le changement extérieur tend à suivre le changement intérieur. Fixez-vous aujourd’hui l’intention d’être présent, même lorsque les choses vous paraissent difficiles. Travaillez à tolérer la négativité – non pas pour souffrir inutilement, mais pour mieux comprendre la situation, afin d’être en mesure de la changer pour de bon. Dites-vous bien que les mauvaises situations et les sentiments négatifs peuvent devenir vos amis, si vous leur en donnez l’occasion.

Pour vous créer un avenir spirituellement sain, soyez ouvert à l’aide et au soutien : ce sont des formes différentes d’amour ! Parlez-en à de bons amis ou à des membres de votre famille en qui vous avez confiance. 

Alors, prêt à vivre un éveil spirituel ? Nos voyants et médiums sont là pour vous accompagner sur le chemin du bien-être. Appelez maintenant et vous découvrirez leurs précieux messages et conseils destinés à votre évolution personnelle.